第74課 用情感來學習¶
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第74課
用情感來學習
知行不一的關鍵原因：你不能在情感上轉變
前面講到三個學習的3H模型，我主要說說後兩個給我帶來的學習上的啟發。
先說第二個模型的啟發。
任何學習都包含情感的維度。情感實際上是學習的起點。
一個基本的學習模型是舒適區、學習區和恐慌區的三分法。舒適和恐慌這兩種情感都妨礙學習，難以啟動學習。啟動學習的情感則是：困惑、好奇、欽佩、結合謙虛的自信，等等。
學習六要素中的動力，主要就是情感。其他一些要素（如目標、挑戰）也與情感相關。
情感不僅是學習的起點，而且會影響學習的過程。不同的情感會帶來不同的學習狀態。
有的理論家認為只有幾種基本的情感狀態，還有的理論家則認為情感狀態非常豐富，我偏向於同意後者。所以，我下面談論的情感狀態，超越了喜怒哀懼等幾種經常被談論的情感。
比如面對他人時，如果你的情感是欽佩，你就會去尋找他人的長處來學習。如果你的情感是批評，你就會尋找其短處。如果你的情感是嫉妒，那麼它會妨礙你的學習。
又比如，放鬆和緊張是兩種相反的情感狀態。放鬆的時候，你的認知狀態偏向於發散；緊張的時候，你的認知狀態偏向於聚焦。
所以，我們在學習時，有時候要有意喚起自己不同的情感狀態。有人在學習時喜歡聽音樂，而且發現讀不同的書、做不同的作業的時候，適合聽的音樂不同。這是因為聽不同類型的音樂可以喚起不同的情感狀態。
再說第三個模型的啟發。
第三個模型建立在轉變學習的基礎上。不過，很難清晰定義什麼是轉變學習。
有些例子是很清楚的。比如，我們都會同意，小學生在學習乘法口訣的時候，在“二二得四”的基礎上學會了“三三得九”，這個進步不算是轉變學習。
又比如，從“去愛你的家人”到“去愛你的仇人”，可能很多人也會同意，這是一個轉變學習。
但是，從“去愛你的家人”到“去愛你的鄰居”，這是一個轉變學習嗎？
以上三個例子，其實說明了轉變學習的一個特點，就是不僅要在認知上做出深刻的轉變，更要在情感上做出深刻的轉變。你改變了你的情感：你對仇人從恨的情感轉變為愛的情感，或者你對鄰居從冷漠（或者嫉妒，或者看不起）的情感轉變為愛的情感。但是從“二二得四”到“三三得九”，應該沒有什麼情感轉變。
如果真正深刻的學習發生了，你一定在情感上做出了艱難的轉變。
知行不一的一個關鍵原因是：你不能在情感上轉變。
如果你發現某個思想不能轉化為行動，也許你需要問自己：我對這件事的情感是什麼？我需要將現在的情感轉變為什麼情感？是什麼妨礙了我的這個轉變？